J’ai grandi avec le sport, notamment à travers plusieurs années de pratique du basket-ball. Très tôt, j’ai compris que bouger ne servait pas uniquement à se dépenser, mais pouvait aussi devenir un véritable équilibre physique et mental.

Avant de me consacrer pleinement à cet univers, j’ai travaillé plusieurs années dans le journalisme et le brand content. Un parcours créatif et stimulant, qui m’a beaucoup appris sur l’humain, la communication et la manière de transmettre des idées. Mais avec le temps, le besoin de revenir à quelque chose de plus concret, plus incarné et plus essentiel s’est imposé naturellement.

Le yoga a marqué un véritable tournant. Bien au-delà de la pratique physique, il m’a reconnectée à mon corps, à ma respiration et à une manière plus consciente de prendre soin de moi. C’est cette approche globale que je cherche aujourd’hui à transmettre à travers mes accompagnements.

Aujourd’hui, à 34 ans et en tant que maman, je sais aussi combien il peut être difficile de préserver du temps pour soi au milieu d’un quotidien chargé. Pourtant, je continue à accorder une place essentielle au mouvement dans ma vie, en m’entraînant au moins 4 fois par semaine à travers la musculation, la course à pied, la mobilité et des routines simples d’étirement.

Je crois autant aux bienfaits d’un entraînement structuré qu’à l’importance de ralentir, récupérer et mieux écouter son corps. Le challenge a aussi toute sa place lorsqu’il est adapté aux besoins et aux envies de chacun.e.

Je me forme également constamment autour du mouvement, du bien-être féminin, de la nutrition et de la préparation mentale, avec la conviction que rien n’est jamais figé.

Ce que je transmets aujourd’hui est profondément lié à ce que j’applique moi-même au quotidien.